ちょっと痩せた

ゴールデンウィークから、雨の日以外は夜1時間ほど散歩を続けています。

2週間前くらいからキャベツダイエット始めました。
父に付き合って。
キャベツを夕食前に食べるだけ。

お風呂上がりに3回だけ腹筋してみたり。

実際は食事量は減っていないし、間食もやめていないし。
相変わらずお昼はどか食いしているし。
食事制限とは無縁なんですが、ここ1ヶ月で最低2Kgは減りました。
毎日同じ時間帯に測ってもばらつきがあるので、正確には何とも云えないのですが、減った最少幅が2Kgなので2Kg痩せたという認識。同様に体脂肪率は2%下がりました。

ストレスが溜まると過食に走るタイプなので、年末年始でごそっと体重が増えてしまい、ちょっとは痩せないと、と気にしてみました。

で、やっとこ、大学1年時の体重まで戻りました。
後マイナス5Kgで、薬の副作用で体重が激増する前、且つ服用前の体調不良でフラフラになる程痩せる前の健康的な体重になれるのですが…いつ頃戻れるんだろう。不眠＋食欲不振でフラフラしていた時の体重は今からマイナス10Kgなんですが、健康的に運動し乍らそこまで落とせたらきっと膝への負担も減って、体が軽くなるんじゃないかと思ってもみたり。

取り敢えずマイナス5Kgをターゲットにしますが、ここからがなかなか減らないのはきっと腹12分目とかまで食べた上に間食もやめないからなんでしょう。ここは意思を強くもつべきか、無理はしないでゆるゆるプールに行ってみたりと体を動かして消費するエネルギー自体を増やすべきか。後者を洗濯するには水着買わないとなんですけど。小学2年生以降スクール水着以外着たこと無いのも厭だなあと先日ずっと着用していた中学時代のスクール水着を捨てまして(去年父の会社のプールへはこのスクール水着で行っていました…)。まだ補充出来ていません。

水着と云えば。
15年以上スクール水着以外の水着を着たことが無いということを会社の人に驚かれてみると同時に、ビキニ着たこと無いということにも凄い驚かれてみたんですが…そんなに驚かれてしまうことだったんですね。いや、26歳手前までずっとスクール水着はヤバいなと自覚はしていたんですけど。