体脂肪率急増中

7月中は夜間に雨が降ったりで、なかなか散歩が出来ず、結局家の中でストレッチして終わる日が多かった。8月に入ってぼちぼち散歩して、ストレッチもしてみた。ついでにいうと数週間前から、腕立て伏せの回数を増やしたり、何とか体調を崩さないように体力作りを頑張っているのだけれど、ビミョー。

散歩が出来なかった日の翌日とかは摂取カロリーオーバーにならないように、どか食いしていた昼食(結局ストレスを上手く逃がせなくて食べる方に走っているまま)を普通レベルに落としてみたり、調整を試みていたのですが、ここ2週間弱で体重は2Kg増、体脂肪率3%増。

最近、どうもおかしいと思うのがお腹の太さ。

朝、通勤時はパンツがゆるゆるで、前なんかチャックの重さで生地がU字に垂れてしまい、トップスが丈の短いものだと、ものっそ浅いヒップハングの下着で無いとパンツからはみ出てしまうという有様なのですが、昼食前位には、お腹がパンパンに張っていてでパンツがお腹に食い込んでいるという…。11時半位にお昼を食べて、その後は基本的に水分しか摂らないまま、夕飯の21時〜22時頃まで過ごすのに、19〜20時位になるとパンツがお腹に食い込むのを超えて、パンツのベルト通しの上にお腹が乗るという…世にも恐ろしい状態に…。家に帰る頃には太もも周りもパンパンでパンツの縫い目が盛り上がってこのままブチッと破れるのでは…と危険を感じる。

で、夕飯を食べる頃には、息を思い切り吸った時とほとんど変わらない位、お腹がパンパンに張っていて、ウエストがゴムのパンツでないと苦しい。しかも何か下に落としてしまったものを拾うにもお腹が邪魔で拾い辛い。

便秘している訳でもないんですが。

で、寝て起きると、またパンツはゆるゆる。

こんなのがここ1週間ちょっと位続いているのだけれど、何かしら。
酷いのは平日だけで、休日の時はこんなに酷くないという点。

さーて、後は、月曜と火曜だけ会社に行ったらお盆の5連休突入ー!!