健康になって部屋を綺麗にするキャンペーン実施中。

ゴールデンウィークに入ってから毎日1時間は歩くようにしました。
歩く前に体脂肪燃焼用にアミノ酸。
歩いた後には傷付いた筋肉の組織を回復させる為にアミノ酸。

そのお陰か、半身浴で急に汗をかくようになりました。
以前は30分でも1時間でも半身浴したって汗なんか全くかかずに肌さらさらだったのに、入って5分しないで汗がだらだら。

ソケイヘルニアの気も有り、咳をしたり、慢性の便秘が原因でお手洗いで頑張ったりすると左脚の付け根に痛みと同時にぼこっと何かが飛び出てくるのですが、これが痛いやらしみるやらで困り者。と云うことで便秘解消と腹筋を鍛える意味で風呂上がりに2〜3分程度ですが腹筋とストレッチを始めました。

そんなこんなで体重1.1Kg減、体脂肪率3%減。
(起きてお手洗いに行ったすぐ後に測った状態)

母には「体脂肪率の2〜3%は誤差のうちだしすぐ変動するから変わってないのと一緒」と云われていますが、取り敢えず半身浴で汗がだらだら出る程度には代謝が上がったんだと解釈しています。

目標は、薬を飲んだ副作用で体重が増えてしまった前の状態に戻す、こと。

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何と云うか…今、部屋にはボトムだけで7号と9号の2種類があるのです。体重が増える前は7号。増えた直後は11〜13号でもきつい。現在9号。

11〜13号の頃はピーク時で半月4〜8Kgペースでガンガン体重が増えていたので、普通の洋服では対応出来ず、ウエストがゴムのものを着ていたんですが…＿|￣|○;;;

もう3年は元に戻らずにいる訳なので、いっそ7号の服なんか捨ててしまえば良いんですが、何か勿体なくて捨てられないという…。しかも以前買った9号のものも、7号寄りの9号が多いので、現在ですと、物理的には穿けてももうちょい痩せないとラインが…(滝汗)状態なので、何とか打開しないと…。

取り敢えず、もう少し痩せると、穿けるものが増えて、処分出来るものも出てくるので、部屋をすっきりさせる為にも元の体型に戻すぞー。もげー。

心身ともに健康な時は案外綺麗な私のお部屋。調子がおかしくなってくると部屋もそれに合わせたように汚くなっていく。部屋だけじゃなくてパソコンの中身もそう。調子の良くない時は要らないメールや他のデータも溜め込んでしまう傾向にあるらしく、凄いことになります(精神的な余裕が無くなってくるせいか?)。でも汚い状態に居ると、それだけで十分に朝起きた時の精神状態って下降しますので、何とかす…る…！

と云うことで健康になって部屋を綺麗にしましょうキャンペーン中。